تاریخچه بسکتبال (Basketball)
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| بازدید ها | 3 |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 740 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 48 |
تاریخچه بسکتبال (Basketball)
فهرست مطالب :
عنوان : صفحه :
تاریخچه بسکتبال 1
امکانات و تجهیزات 8
مقررات زمانی 18
وقت استراحت 19
مقررات بازی 19
شوت سه گام 21
کاربرد مهارت شوت سه گام 21
انواع شوت سه گام 22
مهارت شوت سه گام اقدام به شوت 24
شوت سه گام بعد از عبور از حلقه 25
حرکت پاها درشوت سه گام 27
تمرینات شوت سه گام 28
منابع 31
ایران
ورزش بسکتبال در سال ۱۳۱۰ در ایران معرفى شد. از آن تاریخى تاکنون این ورزش مورد توجه علاقمندان قرار گرفته است.
این ورزش ابتدا در مدارس کشور شروع و بهطور وسیعى گسترش یافت بهطورىکه اکثر بازیکنان شاخص از درون مدارس و دانشگاهها و سپس باشگاهها به تیم ملى راه پیدا کردند.
در سال ۱۳۱۴ براى اولینبار توسط آقاى فریدون شریفزاده بسکتبال در کالج البرز تهران رسماً برگزار و آهنگ گسترش بسکتبال در ایران مثل دیگر کشورهاى جهان در سالهاى اولیه بسیار سریع بود.
بیش از ۱۰ سال بعد از سال ۱۳۱۴ انجمن بسکتبال و والیبال توأماً تأسیس و فعال شد که مسؤولیت آن بهعهدهٔ آقاى کاظم رهبرى بود.
شوت سهگام (Lay up shot)
یکى از رایجترین شوتهاى بسکتبال، شوت سهگام است. این شوت، با تکنیک شوت یک دست و همراه با سه گام انجام مىشود.
کاربرد مهارت شوت سهگام
از شوت سهگام براى نفوذ به حلقه، در حرکات دو نفرى (پاس برو) و انتهاء ضدّحملهها، استفاده مىشود.
انواع شوت سهگام
شوت سهگام معمولى
- وضعیت دستها و پاها قبل از پرتاب :
تاریخچه ورزش
اصل ورزش را از یونان دانسته اند که به منظور چابکی بدن و ایجاد قوّت انجام می یافت و پاروزنی، بوکس ، کشتی ، شنا ، شمشیرزنی ، تیراندازی ، اسکی و ورزش هایی چون بیس بال ، سافت بال و بسکتبال و انواع فوتبال و چوگان بازی ، والیبال ، گلف ، انواع تنیس ، شنا ، پرتاب وزنه و ... جزو ورزش محسوب می شوند.
اولین ملتی که ژیمناستیک را بنیان و آن را نام نهاده اند ، یونانیان قدیم می باشند، که ابتدا اصول ورزش در یونان خیلی خشن و ناصحیح بود و اولین نتیجه از ورزش را بزرگ نمودن عضلات بدن می دانستند. بعدها ورزش در یونان به شکل ریسمان بازی جان بازی در آمد و برای آن اهمیت زیادی قایل بودند و عمل کنندگان آن را آکروبات می نامیدند و این نوع حرکات را آکروباتیک می گفتند. به محل هایی که در آن جا ورزش می نمودند، ژیمنازیوم گفته می شد، که مهم ترین آن ها یکی لیسه و دیگری آکادمی نام داشت و چون مردم در آن محل ها لخت ورزش می کردند، کلمه ژیمناز از کلمه گیمنوس که به معنای لختی است گرفته و به آن محل ها نام نهادند و بعداً به عموم ورزش های بدنی نیز ژیمناستیک نام گذاشته شد.
نوع فایل: word
سایز:740 KB
تعداد صفحه:48
مصدومیتها در ورزش بسکتبال
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| بازدید ها | 1 |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 122 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 16 |
مصدومیتها در ورزش بسکتبال
مصدومیت درحین بازی
بسکتبال ورزش مفرح و پر هیجانیست که البته در کنار آن برای سلامتی نیز بسیار مفید است، اما مصدومیتهای ناشی از همین ورزش مفرح و پر نشاط هم در پاره ای از موارد برای بازیکنان بسیار خطرناک و دردسر ساز می شود و گاها" موجب میشود که بسکتبالیستها تا مدتها از ورزش کردن باز بمانند.
این ورزش پر طرفدار پزشکان و محققان ورزشی را بر آن داشت که دستورالعمل هایی ساده را برای کسانی که در هنگام بازی مصدوم می شوند در قالب مقالاتی متعدد در اختیار عموم قرار دهند.
محبوب ترین ورزش آمریکاییها
بسکتبال یکی از محبوب ترین و پرطرفدارترین ورزشهای قاره پهناور آمیکا بوده و در طول مدت زمان کوتاهی توانسته جای خود را در میان مردم سراسر جهان باز کند و از این جهت حائز اهمیت است. هر ساله شمار زیادی از بازیکنان خارجی حرفه ای بسکتبال از کالج های مختلف به این کشور می آیند و شمار بازیکنان تیم های بسکتبال را افزایش میدهند. در این میان مشارکت زنان در این ورزش پر تحرک در طی سالهای اخیر و وخصوصا" از 5 سال پیش پس از ایجاد "انجمن و آکادمی ملی زنان بسکتبالیست" روند روز افزونی داشته است.
مقاله ای که در ادامه توجه شما را در چندین بخش مختلف به خواندنش جلب می کنیم توسط جمعی از پزشکان و متخصصان سلامتی آکادمی پزشکی آمریکا نوشته شده که میخواهد به زبان ساده برای شما انواع مصدومیت ها ناشی از این ورزش و شیوه های مراقبتی را توضیح دهد. اینکه چطور بازی کنیم تا کمتر مصدوم شویم و در صورت بروز این عارضه چطور با آرامش تمام به درمان بپردازیم.
تشخیص و مدیریت مصدومیت های پزشکی چه در موارد بحرانی و چه در موارد عادی، نیازمند حداقل دانش و اطلاعات پایه ای در زمینه پزشکی – ورزشی است چرا که به هر حال هر مصدومیتی به نحوی با بیوشیمی و بیومکانیک بدن انسان مرتبط است. کششهای افقی بدن، شروع های ناگهانی بازی بدون گرم کردن و حرکت های پرتابه ای که لازمه بسکتبال است بازیکنان این رشته در برابر درصد زیادی از مصدومیتها آسیب پذیر می کند.
مصدومیتهای قوزک پا
صدمه دیدن رباط پا
رگ به رگ شدن و کشیدگی رگهای مچ پا از شایع ترین مصدومیتهای همه ورزشهاست. از آنجاییکه در بسکتبال از حرکات پرشی بیش از از سایر ورزشها استفاده می شود در نتیجه معمول و رایج ترین مصدومیت بسکتبالیستها همین رگ به رگ شدن مچ پاست. بیش از 80 درصد مصدومیتهای مچ پا ناشی از کشیدگی و پارگی رباطی می باشد.
نوع فایل: word
سایز:122 KB
تعداد صفحه:16